Skovbad (Shirin Yoku)

Nordisk SkovbadTM

Shinrin Yoku - Forest Bathing


Næste Skovbad -RETREAT

NORDISK SKOVBAD


Fordybende afslapning i naturens helbredende omfavnelse.


Et guidet skovbad hjælper dig til at åbne dine sanser og aktivere kroppens eget ro-system.


Skovbad er stillevandringer med tøj og uden vand. Vi går på lette stier i skoven, sidder stille i skovbunden, og bevæger os kun ganske langsomt. Det er aktiviteter, der hjælper til at få ro på kroppens reaktioner på stimuli fra omverdenen.


Skovbad har en sundhedsfremmende effekt (se kliniske studier). Japanske studier har vist skovbads positive effekter på kroppen.


Et Skovbad guides altid af en registreret naturterapeut (reg.naturterapeut).

DIG & NATUREN


Hvem vil ikke gerne have ro i kroppen og mærke og genopdage sider af sig selv, som fylder en med glæde og velvære?


Vil du afsted som gruppe eller have dit helt eget skovbad, hvor du har indflydelse på hvor vi går hen?


Vil du opleve mere ro i kroppen allerede efter første gang?


Kunne du tænke dig at afsætte tid til dig selv?


Du får det bedste udbytte ved at vælge et forløb på 4 x 2 1/2 time. Herefter vil du være klar til selv at drage ud på dit eget skovbad.


Ring på 26180633 eller skriv en mail for nærmere info. 

OPLEV 


Link til "Natur på recept US"


Dybere og klarere intuition og afstemning af sanserne


En oplevelse af skoven som du aldrig har oplevet den før


Reduceret blodtryk og forbedret immunsystem


Reduceret stress (nedsætter cortisol niveau)


Bedre humør


Forbedret søvn og øget evne til at fokusere


Stimuleret ro-systemet/det parasympatiske nervesystem


En sund fysiologisk balance(homeostasis) i det autonome nervesysten ved at stimulere vagus nerven.

FEEDBACK


"Skovbadning havde en beroligende effekt på mig og jeg blev taget tilbage til min barndom, hvor jeg gik tur med min bedstemor i skoven" - ung kvinde


"Det har været skønt lige at komme ned i gear og en god måde at komme i kontakt med sig selv på" - mand i 20'erne


"Jeg syntes det har været en fantastisk afslappende tur hvor alle sanserne kommer i spil. Jeg har flere gange i løbet af turen i dag opnået en form for meditativ tilstand hvor jeg har sluppet alle tanker og bekymringer fra hverdagen og nydt naturen og solens lune stråler" - kvinde i 40'erne


"Idag har jeg lært at lukke min egen tankemylder ude og prøve at holde fokus og slappe af. " - ung kvinde


"Spontan glæde, melankolsk, anden muskel tonus, blød i benene, mærke fødder og krop, optimisme" - mand i 30'erne

Naturrefugium TM 


Bringer naturen tættere på dig og dig tættere på naturen, så du på alle planer får det fulde udbytte af livet

Kontakt


Skovvej 2, 4180 Sorø

Danmark

Email: info@naturrefugium.dk

Mobil: (+45) 26180633

CVR: 37569585


Copyright Naturrefugium