Nordisk SkovbadTM
Shinrin Yoku - Forest Bathing - Skovbad i øretTM
"DET OPLEVEDE JEG"
"Fantastisk beroligende for mine nerveender, som godt kan blive lidt flossede i mit arbejde" - psykolog
"Skovbadning havde en beroligende effekt på mig og jeg blev taget tilbage til min barndom, hvor jeg gik tur med min bedstemor i skoven" - ung kvinde
"Det har været skønt lige at komme ned i gear og en god måde at komme i kontakt med sig selv på" - mand i 20'erne
"Jeg syntes det har været en fantastisk afslappende tur hvor alle sanserne kommer i spil. Jeg har flere gange i løbet af turen i dag opnået en form for meditativ tilstand hvor jeg har sluppet alle tanker og bekymringer fra hverdagen og nydt naturen og solens lune stråler" - kvinde i 40'erne
"Idag har jeg lært at lukke min egen tankemylder ude og prøve at holde fokus og slappe af. " - ung kvinde
"Spontan glæde, melankolsk, anden muskel tonus, blød i benene, mærke fødder og krop, optimisme" - mand i 30'erne
NORDISK SKOVBAD
Fordybende afslapning i naturens helbredende omfavnelse.
Et guidet skovbad hjælper dig til at åbne dine sanser og aktivere kroppens eget ro-system.
Skovbad er stillevandringer med tøj og uden vand. Vi går på lette stier i skoven, sidder stille i skovbunden, og bevæger os kun ganske langsomt. Det er aktiviteter, der hjælper til at få ro på kroppens reaktioner på stimuli fra omverdenen.
Skovbad har en sundhedsfremmende effekt (se kliniske studier). Japanske studier har vist skovbads positive effekter på kroppen.
Et Skovbad guides altid af en Nordisk Skovbadsguide og registreret naturterapeut (reg.naturterapeut).
DIG & NATUREN
Hvem vil ikke gerne have ro i kroppen og mærke og genopdage sider af sig selv, som fylder en med glæde og velvære?
Vil du afsted som gruppe eller have dit helt eget skovbad, hvor du har indflydelse på hvor vi går hen?
Vil du opleve mere ro i kroppen allerede efter første gang?
Kunne du tænke dig at afsætte tid til dig selv?
Du får det bedste udbytte ved at vælge et forløb på 4 x 2 1/2 time. Herefter vil du være klar til selv at drage ud på dit eget skovbad.
OPLEV
Link til "Natur på recept US"
Dybere og klarere intuition og afstemning af sanserne
En oplevelse af skoven som du aldrig har oplevet den før
Reduceret blodtryk og forbedret immunsystem
Reduceret stress (nedsætter cortisol niveau)
Bedre humør
Forbedret søvn og øget evne til at fokusere
Stimuleret ro-systemet/det parasympatiske nervesystem
En sund fysiologisk balance(homeostasis) i det autonome nervesysten ved at stimulere vagus nerven.