OM AT VÆRE SKOVBADSGUIDE 

Skovbad har fokus på krop, sind og mental sundhed; Udendørs fænomenologisk undervisning; Videnskabelig dokumentation for stressreducerende effekter.

Du lærer om landskaber, natur, planter og dyrenes særlige betydning for skovbadningen. Vi kan nemlig ikke blot bruge naturen, vi er nød til at være der på naturens præmisser og i en gensidig samhørighed, for at det er en ægte naturforbindende og nærværende oplevelse.

På uddannelsen lærer du at tilrettelægge og guide et Nordisk Skovbad i varieret dansk natur. Forbered dig på at træde ind i en personligt givende uddannelse. 

Uddannelsen er for dig, der ønsker redskaber til at hjælpe andre og dig selv til overskud, bedre humør, bedre søvn, mindre stress, og måske endda – som Japanske studier viser – reducere angst og depression.

Du er først og fremmest et menneske, og alle mennesker har rødder i naturen. Vi er en del af naturen og har glæde af både fysiske og mentalt at opholde os i den. Særlig markant er det at mærke, hvordan ophold i naturen ændrer vores måde at tænke på. Så blot ved at deltage får du opfyldt at finde en kilde til indre ro ved at tage uddannelsen.

Måske er du terapeut, stresscoach, psykoterapeut, psykolog, ergoterapeut, pædagog, turistguide, yogainstruktør, kunstner, naturvejleder, eller forælder, som ønsker at mestre guidningen af mennesker i alle aldre til glæde, ro, balance og nærvær med naturen.  Vi har alle brug for naturen, og uddannelsen kan du bruge forskelligt afhængigt af din baggrund.

Flere terapeuter, pædagoger, ledere, designere og privatpersoner har allerede uddannet sig. Nogle har fået uddannelsen betalt af deres arbejdsplads (Bla. Købehavns Kommune, Ringsted Kommune, Askov Fonden) eller som en del af deres udvikling som selvstændige, fx erhvervsdrivende terapeuter. 

Vi giver dig redskaber og retning til at mestre guidning i sanselige beroligende oplevelser af naturen.

Skovbadet kan være en indledning til terapien, fordi det løsner op og giver ro i kroppen og åbner for adgangen til en dybere indsigt. Når vi slapper af i kroppen, og tankemylderet mindskes, så bliver der plads til kreativiteten.

Skovbadet er ikke kun for voksne. Børn er født skovbadende. Voksne skal bare lære, hvordan vi giver plads til børnenes fordybelse. 

Vi underviser to hold om året, forår og efterår. Uddannelsen strækker sig over 5-7 måneder – afhængigt af årstiden – hvor du fordyber dig i naturen.

Vi tilbyder et netværk af andre Nordiske Skovbadsguider plus en forening for certificerede skovbadsguider.  Uddannelsen er den eneste af sin slags i Danmark. 

Alle moduler undervises i naturen og baseres på praksiserfaring, videnskabelige undersøgelser og videnskabelig teori, der dokumenterer effekten af skovbadning. 

Du får indsigt i teorien bag Nordisk Skovbadning. Du får tid til at fordybe dig i praksis og erfare, hvordan skovbadet virker gennem din egen krop og din forbindelse til naturen – ved selv hele tiden at afprøve teorien i praksis.

Der udgives hvert år nye internationale videnskabelige artikler om effekten af skovbadning/Shinrin Yoku/ forest bathing, om naturens sundhedsfremmede effekter på stressparametre, på kortisolniveau, blodtryk, hjerterate og oplevet humør. Denne viden danner grundlaget for undervisningen. 

På uddannelsen følger du 12 Naturriter, udviklet af Naturrefugium, som sikrer, at du efter uddannelsen har et godt fundament at starte dine skovbade på. For dig selv såvel som for andre. 

I udlandet er skovbadet på flere sundhedsreformer og bruges netop til stressreduktion. I Danmark kommer flere og flere med. Både private og virksomheder, som bruger skovbadning både som teamevent og til stressramte medarbejdere.

Medierne lytter og ser også med og udgiver jævnligt avisartikler og tv-reportager om skovbadning.

Så, hvis du vil være med på en af fremtidens største bevægelser for at skabe forandring for både menneskers velbefindende og genskabe vores forbindelse til den natur, som vi alle skal passe så godt på – så kom med på et af de kommende hold.

EMNER PÅ SKOVBADSGUIDE UDDANNELSEN

På uddannelsen til skovbadsguide vil du dykke ned i en række centrale emner, der alle har til formål at styrke din evne til at forbinde mennesker med naturen på en dyb og meningsfuld måde. Hvert emne arbejder med unikke aspekter af skovbadet og dets helende kraft, og rækkefølgen af emnerne kan variere for at tilpasses det aktuelle hold og årstidens skiften.

Skovbadets Effekter, Essens og Etik
Vi starter med at udforske skovbadets kerne – den underliggende teori bag Shinrin Yoku – samt de etiske rammer, der sikrer en respektfuld og sikker praksis som skovbadsguide. Dette emne inkluderer også praktisk erfaring, hvor du selv vil opleve skovbadet og få en dybere forståelse af dets effekter gennem overnatning i naturen.

Sansernes Vækkelse og Nervesystemets Balance
I dette emne fokuserer vi på samspillet mellem sanserne og nervesystemet, og hvordan naturen kan bruges til at skabe balance og ro i krop og sind. Du vil lære om Biofili-hypotesen og dykke ned i øvelser, der fremmer jordforbindelse og harmonisering af nervesystemet. Overnatning i naturen vil hjælpe dig med at forstærke denne forbindelse.

Naturens Rytmer og Økologisk Balance
Her vil du fordybe dig i naturens rytmer og lære om de økologiske principper, der ligger til grund for et sundt skovbadsmiljø. Emnet inkluderer undervisning om landskabet, planterne og aktiviteter, der hjælper dig med at erfare naturens balance på et dybt plan, såsom stenbalancering og forståelsen af biodiversitetens betydning.

Æstetik, Stilhed og Naturfilosofisk Reflektion
Dette emne inviterer dig til at udforske naturens skønhed gennem æstetik og stilhed. Vi arbejder med at stå i sig selv med jordforbindelse, bruge stemmen bevidst og forstå kroppen uden ord. Du vil designe din egen skovbadsrute og dykke ned i refleksioner over naturfilosofi og vores historiske relation til naturen.

Praktisk Skovbadsguidning og Certificering
Til sidst vil vi fokusere på den praktiske guidning, hvor du får mulighed for at træne dine færdigheder som skovbadsguide. Dette emne afsluttes med en certificering, hvor du fremviser dine evner som guide, og vi fejrer din rejse og udvikling som en integreret del af naturen.

 *Det skal du vide: 

DU FÅR

• 6 undervisningsmoduler af 1-5 dages varighed (På efterårshold er nogle moduler slået sammen)
• Undervisning udendørs i naturskønne landskaber
  
• 5-6 måneder med træning i at guide (i eget tempo og tid) afhængig af årstiden
• 2 x 2 timers fri skovbadning i gruppe mellem modulerne
• Kompendium med teori og rammen for den afstressende skovbadsguidning.
• Videnskabelig litteratur
• 12 NaturRiter^TM særligt udviklet til træning af skovbadsguidning af Naturrefugium
• Supervision. 2 x 1.5 time online
• Certificering
  
• Ekspertrådgivning og coaching undervejs i pakning og overnatning udendørs, så du selv er godt forberedt, når du skal arrangere ture hele året
• Uddannelsen er adgangsgivende til medlemskab i Foreningen for Nordiske Skovbadsguider (www.fnsg.dk)
• Max 15 deltagere per hold (mulighed for at komme på ventelisten)
• Mulighed for ratebetaling
• Du er sikret en plads, når din første betaling er registreret.
• Du modtager pensumlisten ved registrering.

*Prisen inkluderer et tilmeldings- og administrationsgebyr på 2.000 kr. Regn med udgifter til 2-3 bøger, alternativt kan flere af bøgerne lånes på biblioteket. Beregn ekstra udgifter til udstyr eller lån dig frem.

Ved ratebetaling tillægges 2500 kr. i administration. Deltagelse er altid på eget ansvar.

Skulle du få brug for at afmelde, skal det ske skriftligt til info@naturrefugium.dk. Ved afmelding mere end 50 hverdage før start opkræves 50% af uddannelsesafgiften. Senere end 50 hverdage før uddannelsens startdato opkræves hele kursusafgiften. Ved lovbestemte forsamlingsforbud udendørs udsættes uddannelsesopstart til en senere dato. Skulle du blive syg op til modulet, vil du kunne tage orlov og få mulighed for at deltage på næste hold.

Ceritificering kræver 95% deltagelse i alle aktiviteter inklusiv overnatning. Når du er ceritificeret har du en licens til at udbyde Nordisk Skovbad (dog ikke undervisning eller oplæg om Nordisk skovbadning med mindre du har en særlig aftale med os). Denne licens holdes aktiv ved hvert år at forny licensen baseret på fortsat ceritifcering. Dette kræver at man hvert år kan dokumentere afholdelse af 6-8 skovbad for grupper og mindst 4 individuelle skovbad (dette forhold kan ændre sig på et senere tidspunkt). Derudover skal man for at behold sin ceritificering selv deltage i minimum 4 skovbad om året hos en ceritificeret Nordisk Skovbadsguide. 

OBS På hvert hold over 8 deltagere er der 1 ekstra plads til én person, der mangler finansiering, men som kommer med mod fx andet bidrag i form af udførelse af aftalte arbejdsopgaver. Dette kræver en forudgående aftale.