RO OG TRIVSEL

NORDISK SKOVBAD^TM

(efter det japanske koncept Shinrin Yoku)

Skovbad skal forstås i overført betydning. Det er en fordybelse, et nærvær og en sanselig oplevelse og afslapning i naturens helbredende favn.

Det er som et solbad – at være indhyllet og opslugt af naturen – altså ikke noget med at bade i en skovsø.

Et skovbad kan vare mellem 20 minutter og 2-3 timer.

Det kan sammenlignes med mindfulness og stillevandring i naturen og anbefales til dig, der har brug for afslapning helt ind i din inderste kerne.

Skovbadet bringer ro, omfavnelse, og følelsen af at høre til og være helt okay.

Skovbadet flytter os væk fra tankemylder. Det virker afstressende og restituerende for både krop og sjæl, og er en blid måde at komme sig efter stress. 

NATURTERAPI

Hvis du fornemmer blokeringer i kroppen eller tankerne, som forhindrer dig i at leve det liv, du gerne vil, så kan du vælge seks sessioner i naturterapi, hvor vi gennem natur, sanser, grounding, bevægelse og spejlinger i naturen bringer dig tættere på dine mål her i livet.

Naturterapien kan hjælpe dig med at rumme det, der er svært, og de bump du oplever i livet. Alle forløb indledes med en uforpligtende telefonsamtale, hvor vi i fællesskab finder ud af, hvordan et forløb hos Naturrefugium giver mening for dig.